Dein Tag in Ananda

Ob du für einen Tag, ein Wochenende, oder länger kommst- ein integraler Teil deiner Ananda-Erfahrung sind Workshops und das Üben der von Paramhansa Yogananda gelehrten Basistechniken der Selbstverwirklichung. Diese Techniken können dir ungeachtet deines religiösen Hintergrundes von großer Hilfe sein. Yogananda unterwies sowohl Mahatma Gandhi in Meditation, als auch Agnostiker, katholische Priester und all diejenigen, die an der spirituellen Tradition des Yoga interessiert waren.

Die Meditationstechniken

Meditation ist eine einfache Praxis, die einen zu der direkten und intuitiven Erfahrung der höheren Realitäten bringt, die in jedem von uns schlummern. Sie ist ein wesentlicher Bestandteil des spirituellen Lebens, der deinem Leben Harmonie verleiht und dir ein zunehmendes Gefühl inneren Friedens bringt.

Jeden Tag wird zweimal meditiert. In diesen Sadhanas (Meditationszeiten) lernst du Atemübungen, die richtige Meditationshaltung und eine Konzentrationstechnik, deren Ziel es ist, deinem Geist Ruhe und Klarheit zu bringen, und dich in ein höheres Bewusstsein zu versetzen. Diese Übungen sind auch sehr förderlich für die generelle Gesundheit und werden von Ärzten bei Stress, hohem Blutdruck und bei etlichen anderen physischen oder psychischen Beschwerden empfohlen.

Die Energieübungen

Jeden Tag kannst du Yoganandas Energieübungen praktizieren, die Körper, Geist und das zentrale Nervensystem stärken. Das Üben dieser neununddreißig, einfach zu praktizierenden Übungen stärkt die Aura und die Fähigkeit des Körpers, sich vor Krankheiten zu schützen oder diese zu heilen.

Ananda Yoga

Ananda Yoga, von Swami Kriyananda entwickelt, ist ein einzigartiges System, in dem die traditionellen Yogastellungen mit Affirmationen verbunden werden. Die einfach einzunehmenden Stellungen sind wunderbar dazu geeignet, Körper und Geist auf die Meditation vorzubereiten. Sie führen zu körperlicher Entspannung, geistiger Ruhe und Konzentration.

Vortrag zum Thema

Diese Vorträge beginnen um 11:00 Uhr und beinhalten praktische Übungen, Diskussion in der Gruppe, grundlegende Philosophien und Prinzipien. An Wochenenden findet der erste Vortrag schon am Freitagabend um 20:30 Uhr statt, und das Thema wird am Samstagmorgen um 11:00 Uhr und am Sonntagmorgen um 10:00 Uhr fortgesetzt.

5-Tage-Programme beinhalten 4 Vorträge: Montag, Dienstag, Donnerstag und Freitag morgen; 7-Tage-Programme im Juli und August beinhalten einen 5. Vortrag am Samstag.

Spiritualität im Alltag

Unsere tagtäglichen Aktivitäten können Glück und Gesundheit unterstützen oder untergraben. Zum Ananda-Erlebnis gehören auch kurze “Karma Yoga”-Zeiten, während derer du in einfachen Tätigkeiten eine neue innere Haltung, Energie und Enthusiasmus entwickeln kannst. Lehrer und Gäste arbeiten zusammen, um im Inneren und in der Umgebung des Tempels des Lichts eine saubere und erhebende Atmosphäre zu schaffen.

Entspannung am Abend

Die Abende in Ananda sind erholsam und inspirierend. In verschiedenen spirituellen Aktivitäten hast du die Gelegenheit, dich im Kreis von Gästen und Gemeinschafts-mitgliedern zu entspannen.

Pilgerfahrt

In den 5- und 7-Tage-Programmen gibt es häufig einen Vormittag, an dem du mit der Gruppe nach Assisi fährst, um die heiligen Stätten des Hl. Franziskus und der Hl. Clara zu besuchen.

Ein typischer Tag in Ananda

Ein Aufenthalt in Ananda ist einmalig, weil in jedem Augenblick des Tages eine Lernerfahrung möglich ist. Alle Aktivitäten - die Vorträge, die Meditationen, Yoga, das Dienen, die Mahlzeiten, das Singen und die gemeinsame Zeit mit den anderen – verbinden sich zu einer ganzheitlichen Erfahrung.

Ein Tag in Ananda gestaltet sich für dich ungefähr so:

Ich komme nach Ananda, um die Schwingungen des Friedens, Lichtes und der Liebe zu atmen und um meine Energien wieder aufzuladen. Das alles nehme ich mit nach Hause, um meine spirituelle Suche hier fortzuführen. — Miriam, Mailand

Frühmorgendliche spirituelle Praktiken von 7:00 bis 8:45 Uhr. Wir üben gemeinsam die grundlegenden Techniken des Kriya Yoga: Energie-Aufladeübungen, Yoga und Meditation. Jede Session baut auf den vorherigen auf, so dass du am Ende in der Lage bist, die tägliche Routine zu Hause fortzusetzen.
Frühstück in Stille. Unsere Unausgeglichenheit beruht häufig auf unauf-hörlicher Reizüberflutung. In Ananda gibt es kurze Zeiten der Stille, in denen Geist und Seele Gelegenheit zur Reflektion über das Erlebte und zum Genießen des inneren Friedens haben.
Yoga in Aktion. Nach dem Frühstück steht für eine kurze Zeitspanne das Üben des “Karma Yoga” auf dem Programm. Dieses Yoga lehrt uns, auch in äußeren Tätigkeiten konzentriert, entspannt und offen zu bleiben, so wie wir es in der meditativen Praxis gelernt haben. Lehrer und Gäste arbeiten zusammen, um im Inneren und in der Umgebung des Tempels des Lichts eine saubere und erhebende Atmosphäre zu schaffen.
Der Vortrag zum Thema beginnnt um 11:00 Uhr und beinhaltet auch praktische Übungen und Diskussion in der Gruppe.
Das Mittagessen (nicht in Stille) wird um 13:30 Uhr serviert, und danach hast du ein paar Stunden freie Zeit.
Ananda Yoga Sessions werden morgens und abends von qualifizierten Lehrern geleitet, angepasst an die Bedürfnisse von Anfängern und Fortgeschrittenen.
Die nachmittägliche Lektion schließt meistens an die Yoga Session an. Hier konzentrieren wir uns besonders auf die praktischen Basistechniken: Meditation und Energie-Aufladeübungen.
Das Abendessen ist wieder in Stille, um 19:30 Uhr.
Die Abendprogramme beinhalten verschiedene entspannende und inspirierende Darbietungen: Konzerte des Ananda-Chors oder der Ananda Singers; Dia-Vorträge über das Leben von Yogananda, Swami Kriyananda, den Hl.Franziskus, über das Ananda World Brotherhood Village und die Ananda-Bewegung; Heilgebete nach Yoganandas Methode für geliebte Menschen und für Weltfrieden und Kirtans — das Chanten mit ganzer Hingabe.

In Ananda habe ich gelernt, was es bedeutet, unser Inneres zu erforschen, die anderen zu lieben wie sich selbst, und das Herz, den Geist und die Seele für die Liebe Gottes zu öffnen. Wenn ich nach Hause zurückkehre, spüre ich in mir mehr positive Energie, mehr Freude, mehr Achtsamkeit und Inspiration für das tägliche Leben.
— Franca, Torino

Programmen über die Meditation und Selbst-Verwirklichung