Ananda Yoga e pranayama

Pranayama significa controllo dell’energia vitale. Questo corso si focalizza sugli esercizi di ricarica creati da Paramhansa Yogananda, che sono una delle migliori pratiche conosciute per stimolare e controllare l’energia vitale.

Apprenderai anche esercizi di respirazione e posizioni yoga che ti permetteranno di aumentare la vitalità e la chiarezza mentale; grazie a questi strumenti sarai maggiormente in grado di gestire il dolore e, soprattutto, di migliorare la qualità delle tue meditazioni.

Ci saranno abbondanti opportunità di praticare i meravigliosi esercizi di pranayama del libro, Respira che ti passa! scritto  da Jayadev Jaerschky, principale insegnante di Ananda Yoga e  direttore del corso di formazione insegnanti yoga ad Ananda.