Yoga, ayurveda e la mente

La realizzazione del Sé, l'obiettivo finale sia dell’Ayurveda, sia dello Yoga, è anche la più alta forma di auto-guarigione.

Gli insegnamenti e le pratiche di Yoga e Ayurveda ci possono aiutare a eliminare gli squilibri del corpo e della mente prima che questi squilibri si manifestino come malattia.

I punti chiave da prendere in considerazione sono:

• Prevenire la malattia attraverso cambiamenti nello stile di vita e nell’ambiente circostante (sia interno che esterno)
• Aumentare la nostra energia vitale
• Espandere la nostra coscienza
• Comprendere la nostra costituzione fisica di base secondo i dosha (qualità) di Vata, Pitta e Kapha, e la nostra costituzione mentale secondo i 3 guna: Sattva, Rajas e Tamas

Il corso tratterà i seguenti temi:

• Come funziona la mente e come migliorarne il funzionamento
• L'importanza della nostra “dieta” mentale e il ruolo dei nostri pensieri e sentimenti
• Una corretta nutrizione: come la dieta influenza la qualità della nostra coscienza
• L’utilizzo di mantra, affermazioni e preghiere per il benessere mentale
• Il sentiero degli otto passi dell’Ashtanga Yoga come strumento spirituale per armonizzare la mente