Corsi sulla meditazione e
la realizzazione del sé

L’insegnamento della meditazione è parte integrante di ogni corso ad Ananda, sia esso un week-end o un periodo più lungo. È possibile partecipare a sessioni pratiche ogni mattina e sera, sia a livello iniziale che avanzato. Molti insegnanti e residenti della Comunità partecipano alle meditazioni, contribuendo a creare un'atmosfera di profonda pace interiore. Ci sono corsi dedicati esclusivamente alla meditazione, e altri che toccano i vari aspetti della spiritualità.

L’arte della meditazione: pratiche di base

16-21 maggio 2010 (in italiano con traduzione in inglese)
18-23 luglio 2010 (in italiano con traduzione in inglese)
19-24 settembre 2010 (in italiano con traduzione in inglese)

La meditazione è sempre più riconosciuta come un importante strumento per la salute e il successo nella vita: migliora la capacità di concentrazione, stimola la creatività, rilassa le tensioni fisiche e lo stress emotivo, ci rende più consapevoli delle nostre possibilità e del nostro potenziale.

Anche se è possibile imparare la meditazione da un libro, è molto più efficace apprenderla direttamente da persone che la praticano quotidianamente. Il corso di cinque giorni ti offre tutto ciò che devi sapere sulla meditazione e come praticarla; ti insegna inoltre una routine giornaliera che potrai seguire a casa.

Imparerai:

• una tecnica di concentrazione insegnata da Paramhansa Yogananda
• consigli per poter praticare nel migliore dei modi anche una volta ritornato a casa
• una serie di Esercizi di ricarica energetica che aiuteranno la tua vitalità e la tua concentrazione
• la filosofia che sta alla base della pratica della meditazione
• i livelli di evoluzione spirituale che ogni persona sperimenta
• come entrare in contatto con la tua mente supercosciente e usarla come guida interiore
• alcune pratiche di yoga che riducono lo stress e facilitano la meditazione
• come guardare alla vita in modo più positivo.

Il sentiero del Kriya Yoga

9-14 maggio 2010 (in italiano con traduzione in inglese)
20-25 giugno 2010 (in italiano con traduzione in inglese)
23-25 luglio 2010 (solo in italiano)
27-29 agosto 2010 (in inglese con traduzione in tedesco)
12-17 settembre 2010 (in inglese con traduzione in italiano)

Sciogliendo il legame del respiro che incatena l’anima al corpo, il Kriya prolunga la vita ed espande la coscienza all’Infinito. Il metodo yogico supera l’eterna lotta esistente tra la mente e i sensi legati alla materia, e rende il devoto libero di rientrare in possesso della propria eredità del regno eterno. ~Paramhansa Yogananda

Il Kriya è una particolare tecnica di meditazione che accelera l’evoluzione dell’uomo e lo conduce a realizzare Dio. Questo corso è un’introduzione alla filosofia e alla scienza del Kriya Yoga. Offre pratiche specifiche per concentrare le energie mentali ed emotive creare, creando così un’unica spirale ascendente che conduce a stati di consapevolezza più elevati e libera dalle limitazioni dell’ego.

Tra gli argomenti trattati durante il corso:

• gli Yoga Sutra di Patanjali e il sentiero degli otto passi del Raja Yoga
• la struttura del corpo spirituale e i chakra
• come si crea il karma e come eliminarlo attraverso le pratiche yoga
• la pratica del pranayama e della meditazione
• l’importanza di avere un Guru e come riconoscere il proprio Guru
• il significato del discepolato e la sua importanza per la crescita spirituale
• come prepararsi per l’iniziazione al Kriya.

Questo programma è richiesto a coloro che intendono proseguire sul sentiero del Kriya Yoga, o che desiderano diventare insegnanti di Ananda Yoga o di meditazione.

I corsi di un weekend, per ovvi limiti di tempo, affrontano i temi sopra elencati ad un livello più introduttivo.

Gli esercizi di ricarica energetica di Paramhansa Yogananda

21-26 marzo 2010 (in italiano con traduzione in inglese)
16-18 aprile 2010 (in italiano con traduzione in inglese)
4-6 giugno 2010 (in italiano con traduzione in inglese)
24-26 settembre 2010 (in italiano con traduzione in inglese)

L’energia è la chiave più importante per raggiungere il successo a ogni livello. In questo corso scoprirai come aumentarla, come averla costantemente senza stancarti, come usarla per superare gli ostacoli personali e professionali e per aiutare gli altri e il pianeta, come avere più vitalità, creatività e una salute di ferro, come portare più creatività ed entusiasmo nelle tue relazioni, sul lavoro e nella tua evoluzione spirituale.

I corsi di un weekend si concentrano sugli Esercizi di ricarica energetica di Paramhansa Yogananda, che ricaricano con il prana, in modo straordinariamente efficace, le cellule, i tessuti e gli organi, ed eliminano le tossine fisiche e la stanchezza mentale.

Il discepolato
Come e perché seguire un Maestro spirituale

19-21 marzo 2010 (in italiano con traduzione in inglese)
25-27 giugno 2010 (in italiano con traduzione in inglese)
27-29 agosto 2010 (solo in italiano)

Alcuni ricercatori spirituali trovano presto il proprio Maestro e il proprio sentiero spirituale, mentre ad altri occorre molto tempo per trovare gli insegnamenti e l’insegnante che li guiderà alla realizzazione del Sé. Ogni ricercatore ha il proprio karma, e i semi dell’ardente desiderio spirituale sbocciano quando arriva il momento giusto. In India c’è il detto: “Quando il discepolo è pronto, il maestro appare”.

Questo programma si concentra sulla relazione guru-discepolo, e in particolar modo sui Maestri del Kriya Yoga. Troverai risposta alle seguenti domande:

• come posso sapere chi è il mio Maestro?
• è necessario avere un guru vivente?
• quali sono i doveri e gli obblighi di un discepolo?
• il discepolato è un impegno a vita?
• per praticare il Kriya, devo prima diventare discepolo?
• per imparare la tecnica del Kriya, devo rinunciare alla mia religione?
• quando potrò ricevere l’iniziazione al Kriya Yoga?

Per coloro che si sentono pronti per l’impegno del discepolato sul sentiero del Kriya Yoga, ci sarà una cerimonia alla fine di questo corso.

Karma e reincarnazione

9-11 luglio 2010 (solo in italiano)

Non possiamo evitare le prove e le sfide della vita (il nostro karma), ma possiamo imparare ad affrontarle e a diventare più saggi grazie ad esse. Durante questo weekend apprenderai come hai creato il tuo karma, come neutralizzarlo o annullarlo, come smettere completamente di crearlo, e come il Kriya ti può aiutare a superare il karma.

Troverai risposta alle seguenti domande:

• la legge del karma è uguale per tutti?
• accumulo più cattivo karma se sono consapevole che ciò che sto facendo è sbagliato?
• come posso proteggermi dal karma passato?
• se aumento il mio buon karma, posso compensare il cattivo karma passato?
• posso scegliere quando far “arrivare” il karma?
• posso liberarmi in questa vita di tutto il mio karma passato?
• come posso conciliare la reincarnazione con la dottrina cristiana?

Vedi anche: La legge del karma da La via induista al risveglio di Swami Kriyananda.

I Chakra: la via alla liberazione

2-7 maggio 2010 (in italiano con traduzione in inglese)
1-6 agosto 2010 (in italiano con traduzione in inglese)

Questo programma prevede un profondo studio delle caratteristiche psicologiche ed emotive di ogni chakra, e insegna a utilizzare meditazione, yoga, musica e mantra per risvegliarli e armonizzarli.

Imparerai a conoscere:

• il corpo fisico, astrale e causale
• come l’anima entra nel corpo e vi rimane “imprigionata”
• le componenti del corpo astrale: la spina dorsale astrale, i canali energetici, i chakra e la kundalini
• il rapporto tra i chakra e il karma
• i riferimenti ai chakra nella Bibbia
• il collegamento tra i chakra e il sentiero degli otto passi di Patanjali
• l’occhio spirituale e come stimolarlo
• il simbolismo nella Bhagavad Gita e i “guerrieri della luce”.

Le sessioni di Ananda Yoga durante la settimana si concentreranno su posizioni, pranayama e altre pratiche per risvegliare i chakra in modo dolce e naturale.

Vedi anche: Yoga per risvegliare i chakra

NOVITÀ! Come essere felici

30 aprile – 2 maggio (in inglese con traduzione in italiano)
30 maggio - 4 giugno (in italiano con traduzione in inglese)
4-9 luglio 2010 (in italiano con traduzione in inglese)

Ti è mai capitato di desiderare che i momenti felici nella vita siano più duraturi e meno rari? O di poter raggiungere uno stato di felicità permanente?

Se vuoi sentire la felicità crescere sempre più dentro di te e in ogni aspetto della tua vita, unisciti a questo corso e scoprirai i segreti per essere sempre felice!

Imparerai a riconoscere e a proteggerti dai “ladri della felicità”, dai folletti della malinconia, e a percorrere le strade che conducono alla gioia e alla contentezza!

Sia che partecipi al corso del weekend o a quello di cinque giorni, di certo sarai insieme a persone felici, in un bell’ambiente gioioso, mangiando del cibo gustoso e salutare, e scoprendo dove i tuoi tesori della felicità sono sempre stati nascosti.

Momenti di crisi, momenti di svolta

11-16 aprile 2010 (in italiano con traduzione in inglese)
30 aprile - 2 maggio 2010 (in inglese con traduzione in tedesco)
14-16 maggio 2010 (solo in italiano)
27 giugno - 2 luglio 2010 (solo in italiano)
26.9 settembre - 1 ottobre 2010 (in italiano con traduzione in inglese)

Spesso affrontiamo sfide e circostanze che mettono alla prova la nostra forza, le nostre convinzioni e il nostro equilibrio.

Questo corso ti aiuterà a trovare le risorse interiori per vincere le tue paure, a risvegliare chiarezza e saggezza per prendere le giuste decisioni, e a ritrovare la forza e il coraggio per orientare la tua vita verso nuove direzioni.

Imparerai anche a:

• ricevere la guida interiore
• armonizzare la tua volontà con la volontà divina
• sviluppare fede e coraggio
• rafforzare la tua aura e proteggerti
• rilassarti con esercizi per superare lo stress
• praticare tecniche di meditazione per trovare una prospettiva nuova e ispirata.

In un momento di grosso travaglio interiore, venendo ad Ananda ho ricominciato a vedere uno spiraglio di luce. È bello sapere che esistono posti come questo, luoghi in cui si impara ad essere centrati, in cui si acquisiscono strumenti per affrontare meglio la vita di tutti i giorni. Tornerò di sicuro! — Daniela, Torino

NOVITÀ! Come amare ed essere amati

9-11 aprile 2010 (in italiano con traduzione in inglese)
21-23 maggio 2010 (in inglese con traduzione in italiano e in tedesco)
6-11 giugno 2010 (in italiano con traduzione in inglese)
8-13 agosto 2010 (in italiano con traduzione in inglese e in tedesco)

“Il segreto della felicità è tenere il cuore aperto agli altri e alle esperienze della vita. Il cuore, infatti, è come la porta d’ingresso di una casa: la luce del sole può entrare solo quando la porta è ben aperta”. ~ Swami Kriyananda

Sei una persona di “testa” o di “cuore”? Pensi che la vita sia qualcosa da gestire o da sperimentare? Per poter sopravvivere, spesso sviluppiamo il nostro intelletto e trascuriamo i nostri sentimenti, creando a volte delle tensioni nell’ambito delle relazioni umane.

Questo corso si concentra su come sviluppare le qualità del cuore, senza le quali la vera felicità e il vero successo nella vita non sarebbero possibili. Non appena avrai aperto questa magica “porta”, la tua vita migliorerà immensamente.

In questo corso imparerai a:

• comprendere quanto Dio ti ama e ti accetta così come sei
• avere relazioni soddisfacenti a casa e al lavoro
• spiritualizzare il tuo matrimonio o la tua vita di coppia
• trovare amici che ti capiscono
• superare il giudizio, la gelosia e le altre emozioni negative
• superare la paura di essere ferito o tradito
• affrontare la separazione, il divorzio o la perdita di una persona cara
• vivere e lavorare con gli altri in armonia e con rispetto reciproco
• comprendere te stesso e gli altri in modo più intuitivo.

Le relazioni spirituali

23-25 aprile 2010 (in italiano con traduzione in inglese)
3-5 settembre 2010 (in italiano con traduzione in inglese)

Quando l’amore umano unisce la propria forza all’“idillio divino”, ne risulta una vita meravigliosamente appagante. Parleremo di temi estremamente significativi per le coppie spirituali e per chi sta cercando un compagno spirituale:

• come le relazioni possono favorire il nostro sviluppo spirituale
• come sviluppare l’amore incondizionato
• come accettare le diversità reciproche senza compromettere i propri valori
• il ruolo della sessualità nelle relazioni spirituali.

Il Counseling spirituale
Consigli per chi dà consigli

26-28 marzo 2010 (solo in inglese)
18-23 aprile 2010 (in italiano con traduzione in inglese)
14-16 maggio 2010 (in italiano con traduzione in inglese)
17-19 settembre 2010 (in inglese con traduzione in tedesco)

Counselors professionali, educatori, capigruppo, insegnanti di yoga, genitori, amici: tutti, almeno una volta, ci siamo trovati in una situazione in cui qualcuno ha chiesto la nostra guida. Dare consigli può significare molto più che aiutare qualcuno a risolvere i propri problemi: può essere un’opportunità per ispirare gli altri a scoprire e sviluppare il loro potenziale più elevato.

Questo corso è un’introduzione all’arte della consulenza spirituale, che richiede intuizione, sensibilità all’ascolto e sintonia con il proprio Sé più elevato. Le lezioni sono tenute da insegnanti di Ananda che per più di venti anni hanno offerto consulenza spirituale.

Intelligenza intuitiva
Come risvegliare e utilizzare la mente supercosciente

23-28 maggio 2010 (in italiano con traduzione in inglese)
11-13 giugno 2010 (solo in italiano)
9-11 luglio 2010 (solo in inglese)

Pur avendo familiarità con le funzioni razionali e logiche della nostra mente, siamo molto meno consapevoli delle sue capacità superiori. Successo, creatività, comprensione sono filtrati dalla mente cosciente, ma provengono in realtà dalle sue capacità “supercoscienti”. Questi impulsi di livello superiore, noti come “intuizione”, aprono la porta a esperienze universali di profonda e immediata comprensione.

In questo corso imparerai a:

• ottenere il massimo dalla dimensione subconscia e da quella razionale della tua mente
• migliorare la tua comprensione e portare maggior chiarezza alle tue idee
• trovare ispirazione e chiarezza per risolvere le difficoltà quotidiane
• comprendere meglio gli altri e le situazioni in cui si trovano
• trovare la guida interiore del tuo più alto Sé.

Sono venuta per la prima volta nel 1999 . . . Ricordo il senso di pace che ho provato durante quel breve soggiorno. Al ritorno a casa ho compreso che la mia vita sarebbe cambiata; mi era stata presentata la possibilità di affrontare le difficoltà quotidiane in modo più sereno e . . . ho iniziato a riconsiderare i ritmi frenetici della mia vita. Da allora sono ritornata ad Ananda molte volte; è diventata per me un punto di riferimento, un grande aiuto che mi ha sostenuto nei momenti difficili, infondendomi speranza e guida nella ricerca della pace . . . sia nei rapporti familiari che lavorativi. — Maurizia, Reggio Emilia

Meditare: perchè?

Cos’è la realizzazione del sé?

Corsi sulla meditazione e la realizzazione del sé ad Ananda

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