RITIRO SPIRITUALE GUIDATO - Ananda

RITIRO SPIRITUALE GUIDATO

Quello che è utile sapere

 

I requisiti per partecipare al programma:
Questo corso è aperto a te, sincero ricercatore di Dio che desideri un momento di ritiro o “seclusion” guidato da un Tutor e Spiritual Trainer di Ananda, che possa supportare e agevolare il contatto con la parte più vera e profonda del tuo essere: il tuo più alto Sé.

 

Che cosa si intende per “guidato”
Un ritiro spirituale è una preziosa occasione di crescita interiore, ti sarà assegnato un Tutor e Spiritual Trainer con il quale avrai il primo e anche l’ultimo incontro della tua seclusion.

Il primo incontro con il tuo Tutor sarà molto importante, insieme definirete come impostare in base alle tue esigenze il ritiro, che potrà prevedere incontri con altri Spiritual Trainer, secondo il programma che stabilirete e gli argomenti che vorrai approfondire.

 

Come si svolgerà?
Ci saranno momenti guidati che condividerete e momenti in cui potrai organizzare la giornata in completa autonomia: fare lunghe passeggiate, leggere i tuoi libri, stare in silenzio e anche praticare meditazione e yoga insieme agli altri ospiti nel tempio, se lo desideri. Prima della tua partenza ci sarà un incontro conclusivo con il tuo Tutor e Spiritual Trainer.

 

Con quali modalità?
Il compito del tuo Tutor e Spiritual Trainer è di accompagnarti durante il tuo ritiro in modo che tu possa trarne il massimo beneficio.

Stabilirete insieme il tempo che vorrai riservare ai momenti guidati, che potranno essere dedicati ad alcuni di questi argomenti:

 

  • condivisione
  • consulenza spirituale
  • pratica della meditazione (se sei Kriyaban è possibile chiedere il check-up della tua pratica)
  • la preghiera
  • gli esercizi di ricarica
  • i prossimi passi del tuo sentiero spirituale
  • come organizzare il sadhana nella tua vita quotidiana
  • l’autoguarigione attraverso le pratiche di Paramhansa Yogananda
  • l’alimentazione yogica
  • i libri da leggere che ti possono ispirare
  • lezioni personali di yoga
  • suonare l’harmonium
  • passeggiate meditative

 

 

Con quali tempi?
La parte guidata della tua seclusion avrà una durata massima di due ore giornaliere, che potranno essere suddivise durante la giornata. Se soggiornerai una settimana, avrai 2 giorni liberi e 5 giorni con il tuo o i tuoi Spiritual Trainer, sempre con le stesse modalità sopra descritte. L’incontro preliminare e quello conclusivo con il Tutor, sono fondamentali e inclusi nel conteggio delle due ore giornaliere.

 

Dove alloggerai
Per la natura stessa del programma, ti consigliamo caldamente di prenotare una camera singola. Per questo è meglio programmare con anticipo il tuo soggiorno, in modo da trovarne una disponibile.

 

Costo del programma

Il costo base per una settimana è di 140 € (escluso vitto e alloggio) e prevede 4 ore con il tuo Spiritual Trainer. Il costo base per un weekend è di 70 € e prevede 2 ore col tuo Spiritual Trainer.
Puoi personalizzare il costo del tuo ritiro in base al numero di ore guidate che vorrai aggiungere, al costo di 35 € all’ora, pagando la differenza, fino ad un totale massimo di 2 ore al giorno.

Mangerai i tuoi pasti in sala da pranzo insieme agli altri ospiti, ma se vorrai rimanere in silenzio, basterà che tu lo manifesti con il cartellino SONO IN SILENZIO che ti sarà dato al front-office: questa pratica è per noi abituale e tutti la rispettano.

Se deciderai di non partecipare ai pasti in sala da pranzo, potrai riceverli in camera tua con un piccolo supplemento di 5 € al giorno.

 

Disponibilità del programma
Il programma è attivo tutto l’anno tranne: Pasqua, agosto, Natale e Capodanno. Il tempo di permanenza lo decidi tu, da un week end a una settimana o anche più, perché non è la quantità del tempo che è importante, ma la sua qualità. Ti consigliamo di scegliere i mesi dove ad Ananda c’è meno affluenza: febbraio, marzo, aprile, maggio, settembre, ottobre e novembre.

 

Si possono frequentare dei corsi durante il programma?
La partecipazione ai corsi in svolgimento ad Ananda non è contemplata in questo programma. Se vuoi partecipare a un corso specifico, ad esempio la Preparazione al Kriya, puoi farlo prima o dopo il tuo ritiro, ma non durante. Puoi partecipare invece, alle sadhana, le lezioni yoga e le lezioni sulle tecniche base di meditazione e ricarica offerte giornalmente nel periodo.

 

Chi sono gli Spiritual Trainer?
Per motivi organizzativi non possiamo darti la possibilità di scegliere il tuo Spiritual Trainer. Se sei di madrelingua inglese, tedesca o croata, verifica con il nostro front-office che siano disponibili gli Spiritual Trainer con i quali potrai comunicare senza difficoltà.

 

  • Kirtani            Italiano e Inglese
  • Uma               Inglese
  • Premi             Italiano
  • Mayadevi        Italiano, tedesco e inglese
  • Namasya        Italiano, tedesco, inglese
  • Yogindra         Italiano
  • Anand            Inglese
  • Shivani           Italiano e inglese
  • Arjuna            Italiano e inglese 
  • Mahiya           Italiano e inglese
  • Arudra            Italiano, inglese e croato
  • Clarita            Italiano e inglese
  • Shantidev       Italiano, inglese e tedesco
  • Sahaja            Italiano e inglese
  • Narya             Italiano e inglese


Testimonianze:

"Sono stata molto bene ad Ananda Assisi. Anche se non conoscevo questo centro mi sono sentita a casa dal primo instante. Ci sono andata per fare un ritiro spirituale guidato di 10 giorni. Ho potuto parlare con più persone del centro e mi sono sentita capita.

Ho potuto anche imparare gli esercizi di ricarica e la meditazione, e questo mi ha permesso di sperimentare l’effetto che questi esercizi hanno sul mio corpo, così mi sono convinta che è stata la cosa giusta da fare. Sono arrivata al centro con il nervo sciatico che mi faceva male e dopo aver fatto questi esercizi 2 volte al giorno ho notato che, dopo solo 2 giorni, avevo meno dolore. 

Ho capito anche una cosa molto importante: che sono io stessa che non lascio circolare l’energia di vita e di amore che vuole uscire da me e manifestarsi, e questo mi ha molto emozionata. Ho capito profondamente che sono io stessa che mi faccio male. 

Adesso ho degli strumenti che posso utilizzare a casa per migliorare la mia salute fisica e anche morale e migliorare la mia vita.

Le persone che sono al centro sono accoglienti e mi sono sentita subito a mio agio. 

Raccomando di cuore di fare un soggiorno ad Ananda, anche breve. Non uscirai vuoto, ma con un’energia bella e forte!"

A. M. P., San Felice Circeo (LT)



"Per la maggior parte degli aspiranti yogi … sarebbe di grande aiuto per il loro sadhana (pratica spirituale) trascorrere del tempo ogni anno – una settimana o due, o anche più – e almeno un giorno alla settimana ritirandosi in silenzio e solitudine. Meditare per molte ore di seguito, leggere libri spiritualmente elevanti, fare lunghe passeggiate “con Dio”, fare un po’ di lavoro mentale come scrivere un diario spirituale: tutto questo può equilibrare la continua attività esteriore, rafforzando la spiritualità."   - Swami Kriyananda