Ananda Yoga e Ayurveda

Ananda Yoga e Ayurveda

Impara i principi di base dell'Ayurveda e come puoi equilibrare le tre qualità della tua natura (i dosha) con specifiche posizioni yoga e esercizi di respirazione.

CORSI E SEMINARI:   ANANDA YOGA, AUTOGUARIGIONE E BENESSERE
CODICE:  A0206
ADATTO A:  PER TUTTI, YOGI
DURATA:  5 GIORNI
 
INSEGNANTI: GURUPRIYA , BHAJANA
DATE:
  • DAL 22/04/2018 AL 27/04/2018
    LINGUA: ITALIANO
Secondo gli antichi insegnamenti ayurvedici dell'India, ognuno di noi è composto da cinque elementi che influiscono sul nostro benessere fisico, mentale ed emotivo. Questi elementi vengono divisi in tre gruppi chiamati “dosha” denominati kapha, pitta e vata.

Ogni persona nasce con una miscela di tutti e tre i dosha; uno dei quali è più forte degli altri. Per esempio, una persona diagnosticata come pitta-kapha ha una predominanza di dosha pitta con un dosha secondario kapha. Più un dosha diventa debole o si rafforza rispetto agli altri più si crea uno squilibrio.

In questo corso imparerai a bilanciare e armonizzare i dosha praticando specifici asana e esercizi di respirazione (pranayama) che avranno un forte e positivo impatto sulla tua salute fisica, mentale ed emotiva.

Gli argomenti principali trattati:

  • I tre dosha e i cinque prana, che costituiscono la base dell'Ayurveda e regolano tutte le nostre funzioni interne
  • Come stimolare e equilibrare i dosha con gli asana e esercizi di respirazione
  • Diverse routine da seguire facilmente a casa
  • Il programma include del materiale di testo che potrai usare a casa come guida per la tua pratica

Le insegnanti:
Questo corso è tenuto da Gurupriya, insegnante di Ananda Yoga residente e da Bhajana, insegnante ospite specializzata in yoga per Ayurveda.