Introduzione alla meditazione

Introduzione alla meditazione

Se vuoi imparare a meditare, o se già mediti e vuoi portare maggiore concentrazione e gioia nella tua pratica, questo corso introduttivo che dura un fine settimana è perfetto per te.

CORSI E SEMINARI:   MEDITAZIONE, INTRODUTTIVI
CODICE:  A0164
ADATTO A:  PER TUTTI, NUOVO
DURATA:  WEEK END
 
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DATE:
  • DAL 02/02/2018 AL 04/02/2018
    LINGUA: ITALIANO

“Il rilassamento mentale consiste nella capacità di liberare a piacimento l'attenzione dalle preoccupazioni assillanti per le difficoltà presenti e passate. Si può arrivare a padroneggiare il rilassamento mentale con la pratica assidua, liberando a comando la mente da tutti i pensieri e concentrando l'attenzione sulla pace e sulla soddisfazione interiori. Praticando regolarmente la meditazione, si può distogliere l'attenzione dalle preoccupazioni e focalizzarla sulla pace.” —Paramhansa Yogananda


Se vuoi imparare a meditare, o se già mediti e vuoi portare maggiore concentrazione e gioia nella tua pratica, questo corso introduttivo che dura un fine settimana è perfetto per te.

La pace è la condizione naturale dell'anima. La meditazione ti conduce in uno stato naturale di pace, ma non solo: la meditazione ti consente di stabilire una vera e propria connessione dinamica e ispirante con il tuo più alto Sé.

Paramhansa Yogananda ha insegnato una serie di tecniche di meditazione “scientifiche”: scientifiche in quanto possono essere verificate nella propria pratica quotidiana.

Gli argomenti che saranno trattati comprendono:

  • Benefici della meditazione e l'importanza della concentrazione nella meditazione e nella vita quotidiana
  • Esercizi per aiutarti ad aumentare il tuo livello di energia e la consapevolezza dell'energia vitale che fluisce dentro di te
  • Un'efficace tecnica di concentrazione introdotto in Occidente da Yogananda, che lui chiamò “uno dei doni più grandi dell'India al mondo.”
  • Come sederti comodamente in modo che il corpo non sia un ostacolo alla pace interiore
  • Una semplice routine per aiutarti a stabilire una pratica di meditazione quotidiana
  • Come mantenere la tua pratica di meditazione appagante e piacevole, in modo che tu voglia continuare
  • Risorse, come libri, CD e DVD, per aiutarti nella pratica a casa
  • PREZZO DEL CORSO: 20,00 €