Yoga solare

Yoga solare

Programma di Ananda Yoga intensivo per yogi esperti.
CORSI E SEMINARI:   ANANDA YOGA
CODICE:  L0219
ADATTO A:  YOGI
DURATA:  WEEK END
 
INSEGNANTI: KASHI
DATE:
  • DAL 13/10/2017 AL 15/10/2017
    LINGUA: ITALIANO

Un weekend per chi ha sempre desiderato una pratica intensa e profonda dell'Ananda Yoga, con gli asana più impegnativi e variazioni avanzate. La partecipazione richiede una pratica regolare dello yoga. Tutti gli attrezzi che servono per lo yoga e la meditazione sono disponibili sul posto. L'alimentazione sarà leggera e semplice, per favorire una pratica piena di energia e vitalità.

PROGRAMMA

VENERDI
La prima seduta è di venerdì alle 17:30, dedicata allo scaricare le tensioni e lo stress accumulati, riscaldamento per preparare il corpo e la mente all'impegno dell'indomani.

SABATO
-Mattina presto: Saluto al sole/Surya namaskar: iniziamo con il risveglio del corpo e della mente, seguito dalla pratica di vari cicli di saluto al sole, ogni ciclo sperimentando un atteggiamento diverso. Diventiamo un unico organismo che fluisce in armonia, come una preghiera costante, facendo cantare il cuore. Meditazione sul sole interiore nell'occhio spirituale.
-Karma Yoga dopo colazione: rendiamo pulito, luminoso, armonioso, bello e magnetico il luogo e l'attrezzatura per la pratica.
- Dalle 10:30 alle 13:30: ricarica energetica, asana e pranayama per sentire l'unione fra lo spirito e l'anima e per accedere pienamente all'Eterno Presente. Comprende canti e meditazione.
- Dalle 16:30 alle 19:30: afferma il tuo Sé più alto con asana approfonditi che portano al corpo e alla mente l'immobilità richiesta per fare una meditazione beata.
- Dopo cena, serata del kirtan con la comunità: Il canto ci ispirerà ancor di più ad immergerci nella sacra vibrazione dei mantra e a trascendere anche solo per un momento tempo e spazio; passato e futuro.

DOMENICA
- Mattina presto: il risveglio energetico. Salutiamo di nuovo il sole, ulteriori asana, una camminata meditativa e una meditazione al Tempio di Luce. 
Condivisione: ciascuno presenta il suo asana e affermazione preferita.
-Satsang domenicale con la comunità.

  • PREZZO DEL CORSO: 80,00 €